Фото: freepik.com/freepik
Жителям Новосибирска назвали список продуктов для долголетия. Об этом в интервью NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Лазуренко.
Для укрепления иммунитета и защиты организма от различных заболеваний полезны овощи и фрукты, которые богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и питательными веществами.
Бобовые и злаки, как уточнила врач, содержат большое количество клетчатки, белка и железа — они способствуют улучшению пищеварения и нормализации обмена веществ.
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, необходимо включить в рацион орехи и семена.
Лазуренко также добавила, что зеленый чай содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения.
Рыба, богатая омега-3 и жирными кислотами, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, она улучшает общее состояние организма.
Ранее мы приводили слова новосибирского диетолога Галины Бикбулатовой, которая рассказала, как безопасно похудеть к лету.
В Новосибирске возбудили уголовное дело после нападения 12-летней девочки с ножом на детей. Как рассказали…
Сразу несколько автобусных направлений из Новосибирска в Кемеровскую область перестали работать - рейсы в Новокузнецк,…
Губернатор Томской области Владимир Мазур, возглавлявший партийный список «Единой России» в заксобрание региона, отказался от…
Этой осенью в Тюменской области работу могут потерять более 500 человек - данные о высвобождении…
В Железнодорожном районе Новосибирска готовят к продаже объект культурного наследия — бывшую казарму для нижних…
Следователи восстановили поминутную картину событий, предшествовавших исчезновению семьи Усольцевых в тайге под Красноярском. Об этом…