Фото: freepik.com/freepik
Жителям Новосибирска назвали список продуктов для долголетия. Об этом в интервью NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Лазуренко.
Для укрепления иммунитета и защиты организма от различных заболеваний полезны овощи и фрукты, которые богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и питательными веществами.
Бобовые и злаки, как уточнила врач, содержат большое количество клетчатки, белка и железа — они способствуют улучшению пищеварения и нормализации обмена веществ.
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, необходимо включить в рацион орехи и семена.
Лазуренко также добавила, что зеленый чай содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения.
Рыба, богатая омега-3 и жирными кислотами, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, она улучшает общее состояние организма.
Ранее мы приводили слова новосибирского диетолога Галины Бикбулатовой, которая рассказала, как безопасно похудеть к лету.
В Белово сотрудники полиции задержали подростка, который разместил в своем Telegram-канале более 400 стикеров с нацистской символикой. Об этом…
В Новосибирской области объявили штормовое предупреждение на фоне надвигающейся жаркой погоды. Согласно данным Западно-Сибирского УГМС,…
В Кемерове прошел восьмиминутный салют в честь Дня России и Дня города. Как пишет A42.RU,…
Председатель Следственного комитета РФ Александр Бастрыкин потребовал повторный доклад по уголовному делу, которое было возбуждено…
Более 130 человек и 40 единиц техники задействованы в ликвидации последствий аварии. Спасатели МЧС прибыли…
Будущая пенсия граждан рассчитывается по установленной формуле, рассказали на портале Госуслуг. Так, для расчета страховой…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="356px" width="600px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
