Фото: freepik.com/freepik
Жителям Новосибирска назвали список продуктов для долголетия. Об этом в интервью NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Лазуренко.
Для укрепления иммунитета и защиты организма от различных заболеваний полезны овощи и фрукты, которые богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и питательными веществами.
Бобовые и злаки, как уточнила врач, содержат большое количество клетчатки, белка и железа — они способствуют улучшению пищеварения и нормализации обмена веществ.
Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, необходимо включить в рацион орехи и семена.
Лазуренко также добавила, что зеленый чай содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения.
Рыба, богатая омега-3 и жирными кислотами, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, она улучшает общее состояние организма.
Ранее мы приводили слова новосибирского диетолога Галины Бикбулатовой, которая рассказала, как безопасно похудеть к лету.
Жительница Тюменской области брала в долг у банков в течение двух лет. Общая сумма, которую…
Волонтеры временно прекратили искать 55-летнего мужчину, который пропал в национальном парке «Красноярские Столбы» 9 марта.…
В Ленинском районе Томска готовят масштабное отключение холодной воды. Это случится 1 апреля в 9:00…
Пьяный житель города Искитим Новосибирской области напал на сотрудников неотложки. Мужчина устроил скандал с врачами,…
Власти Новосибирской области разработали перечень выплат для владельцев хозяйств, пострадавших из-за вспышки пастереллеза. Губернатор Андрей…
С 1 марта в Томске начали действовать новые требования к работе гостиниц, отелей и баз…