Фото: freepik.com/search
В России новогодние праздники длятся 10 дней, поэтому после этого продолжительного периода отдыха важно вернуться к нормальному режиму питания.
Диетолог Жанна Коробейникова поделилась своими рекомендациями по восстановлению обычного режима после праздников в интервью на «Радио 1».
Она предлагает не критиковать себя за нарушения диеты во время выходных, так как это может вызвать стресс и увеличить риск дальнейших срывов.
По словам Коробейниковой, любые меры наказания или ограничения в питании могут привести к серьезным психологическим проблемам и стрессам. Даже если вы переедали в течение выходных, не следует себя наказывать.
Особое внимание следует уделить количеству потребляемой пищи и избегать переедания. Нутрициолог также рекомендует принимать препарат «креон», который помогает нормализовать состояние желудка.
Напомним, что гастроэнтеролог Рустем Садыков предостерег от негативных последствий переедания в новогодние каникулы. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
В Красноярском крае 24 школьникам торжественно вручили первые паспорта. Церемония прошла в Управлении по вопросам…
В Новосибирске за первый месяц работы комплекса «Страж» выявили около 2 тысяч случаев перевозки грунта…
В Новосибирской области начались проверки готовности многоквартирных домов к предстоящему отопительному сезону. Пока нарушения выявляют…
Специалисты Томской испытательной лаборатории Алтайского филиала Федерального центра оценки безопасности и качества продукции АПК продолжают…
Студентка Высшей инженерной школы агробиотехнологий Томского государственного университета Даяна Михайлова получила грант в размере 1…
Нападение медведя на туристку в Республике Алтай, по мнению экспертов, стало следствием поведения людей. Глава…