Фото: freepik.com/search
В России новогодние праздники длятся 10 дней, поэтому после этого продолжительного периода отдыха важно вернуться к нормальному режиму питания.
Диетолог Жанна Коробейникова поделилась своими рекомендациями по восстановлению обычного режима после праздников в интервью на «Радио 1».
Она предлагает не критиковать себя за нарушения диеты во время выходных, так как это может вызвать стресс и увеличить риск дальнейших срывов.
По словам Коробейниковой, любые меры наказания или ограничения в питании могут привести к серьезным психологическим проблемам и стрессам. Даже если вы переедали в течение выходных, не следует себя наказывать.
Особое внимание следует уделить количеству потребляемой пищи и избегать переедания. Нутрициолог также рекомендует принимать препарат «креон», который помогает нормализовать состояние желудка.
Напомним, что гастроэнтеролог Рустем Садыков предостерег от негативных последствий переедания в новогодние каникулы. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
В Омской области предложили увеличить штрафы за нарушения правил уличной торговли, размещения летних кафе и…
На заправках «Роснефти» в Томской области снова ввели лимиты: за одну операцию можно купить не…
В 2027 году страховые пенсии жителей Новосибирской области повысят дважды: с 1 февраля на 6,8%…
Теплая осень в Томской и Новосибирской областях отодвигает залегание медведей в спячку. Об этом РИА…
Свердловский областной суд рассмотрел апелляцию по делу Шамиля Билалова — сына Сайгида Билалова, бывшего мэра…
Жителей Новосибирска и области первые серьезные морозы ждут уже во второй декаде ноября. По прогнозу…