Диетолог из Кузбасса опровергла миф о продуктах, которые продляют жизнь

Всем известно, что мы — это то, что мы пьем и едим. Если мы питаемся правильно и сбалансированно, то и жизнь наша такая. В СМИ часто мелькают заголовки о тех или иных продуктах, которые обязательно принесут пользу миллионам людей с ожирением, диабетом или другими факторами риска смерти. Многие диетологи включают в рацион определенный вид продуктов питания, которые помогут избавиться от тех или иных проблем со здоровьем. К ним относятся оливковое масло, орехи, морепродукты, цельные зерна, овощи и ягоды.

Редакция «СибМедиа» решила выяснить, есть ли те самые продукты, которые улучшают наше качество жизни и продляют ее, и поговорила с диетологом Анной Осинцевой.

Анна в первую очередь отметила, что продуктов для продления нашей жизни, конечно же, нет. Таких продуктов не существует. Это все миф. Эксперт добавила, что только тщательное слежение за питанием поможет нам продлить жизнь.

«Единственное — когда мы сбалансированно и рационально питаемся, то у нас жизнь, конечно же, продлится за счет того, что мы следим за своим здоровьем, мы следим за поступлением витаминов в наш организм. Например, для взрослых людей свое питание существует. Им нужно побольше есть мяса, чтобы было железо, больше употреблять молочных продуктов, чтобы был кальций. Только рациональное питание поможет продлить жизнь», — говорит диетолог.

Также врач советует добавить в свой рацион клетчатку и зелень. Она рекомендует не верить различным рекламам, которые лишь вытягивают деньги из людей.

«Все это маркетинговые уловки, стоит только питаться правильно, соблюдать баланс жиров, белков и углеводов, и вы увидите, как ваша жизнь поменяется в лучшую сторону. У вас наладятся обменные процессы, будете чувствовать себя здоровым и бодрым», — заключила эксперт.