Фото: pixabay.com
В завершении зимы необходимо поддержать иммунитет с помощью настоя шиповника и чая из корня имбиря, рекомендует диетолог Наталия Гридина в интервью изданию RT.
Она отметила, что шиповник содержит больше аскорбиновой кислоты, чем лимон, а имбирь не только борется с простудой, но также положительно влияет на эндокринную систему.
Другими полезными напитками, которые стоит включить в рацион, являются облепиховый чай и клюквенный морс. Кроме того, чай с лавандой поможет успокоиться после напряженного дня, снять усталость и улучшить сон.
Врач советует также включить говядину в рацион, поскольку она содержит белок, жир и витамин В12, помогая предотвратить дефицит железа и анемию.
Вместе с говядиной рекомендуется употреблять сезонные овощи. Морковь, богатая бета-каротином, поддерживает иммунитет и обладает антиоксидантными свойствами.
Капуста, особенно в квашеном виде, полезна для микрофлоры кишечника, способствуя ее нормализации, подчеркивает диетолог Наталия Гридина.
Напомним, что врач Джангда перечислил продукты, которые становятся ядом при хранении в холодильнике. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
В Красноярском крае 24 школьникам торжественно вручили первые паспорта. Церемония прошла в Управлении по вопросам…
В Новосибирске за первый месяц работы комплекса «Страж» выявили около 2 тысяч случаев перевозки грунта…
В Новосибирской области начались проверки готовности многоквартирных домов к предстоящему отопительному сезону. Пока нарушения выявляют…
Специалисты Томской испытательной лаборатории Алтайского филиала Федерального центра оценки безопасности и качества продукции АПК продолжают…
Студентка Высшей инженерной школы агробиотехнологий Томского государственного университета Даяна Михайлова получила грант в размере 1…
Нападение медведя на туристку в Республике Алтай, по мнению экспертов, стало следствием поведения людей. Глава…