Фото: pixabay.com
В завершении зимы необходимо поддержать иммунитет с помощью настоя шиповника и чая из корня имбиря, рекомендует диетолог Наталия Гридина в интервью изданию RT.
Она отметила, что шиповник содержит больше аскорбиновой кислоты, чем лимон, а имбирь не только борется с простудой, но также положительно влияет на эндокринную систему.
Другими полезными напитками, которые стоит включить в рацион, являются облепиховый чай и клюквенный морс. Кроме того, чай с лавандой поможет успокоиться после напряженного дня, снять усталость и улучшить сон.
Врач советует также включить говядину в рацион, поскольку она содержит белок, жир и витамин В12, помогая предотвратить дефицит железа и анемию.
Вместе с говядиной рекомендуется употреблять сезонные овощи. Морковь, богатая бета-каротином, поддерживает иммунитет и обладает антиоксидантными свойствами.
Капуста, особенно в квашеном виде, полезна для микрофлоры кишечника, способствуя ее нормализации, подчеркивает диетолог Наталия Гридина.
Напомним, что врач Джангда перечислил продукты, которые становятся ядом при хранении в холодильнике. Подробнее об этом читайте в материале «СибМедиа».
Ирина Усольцева, которая пропала в тайге Красноярского края вместе с мужем и дочерью, имеет долги…
Волонтеры высказали мнение о причине исчезновения семьи Усольцевых. Руководитель организации «ПримПоиск» Кристина Вульферт считает, что…
Возле одного из специализированных учреждений в Кузбассе обнаружили тайные захоронения. Речь идет о Прокопьевском доме-интернате…
В Красноярском крае снова начали искать пропавшую семью Усольцевых. Поисковые мероприятия возобновились по решению следователей.…
Работница дома-интерната в Прокопьевске рассказала в беседе с RT о нарушениях в учреждении. По ее…
Следствие в Прокопьевске Кемеровской области устанавливает причины вспышки инфекции в психоневрологическом интернате. По данным ведомства,…