Диетолог поделилась с новосибирцами информацией о продлевающих жизнь продуктах

Жителям Новосибирска назвали список продуктов для долголетия. Об этом в интервью NEWS.ru рассказала диетолог Наталья Лазуренко.

Для укрепления иммунитета и защиты организма от различных заболеваний полезны овощи и фрукты, которые богаты витаминами, минералами, антиоксидантами и питательными веществами.

Читайте также 

Врач Бобровский рассказал, как избежать «пивного живота» и объемных бедер

Бобовые и злаки, как уточнила врач, содержат большое количество клетчатки, белка и железа — они способствуют улучшению пищеварения и нормализации обмена веществ.

Чтобы снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака, необходимо включить в рацион орехи и семена.

Лазуренко также добавила, что зеленый чай содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения.

Рыба, богатая омега-3 и жирными кислотами, оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, она улучшает общее состояние организма.

Ранее мы приводили слова новосибирского диетолога Галины Бикбулатовой, которая рассказала, как безопасно похудеть к лету.