В Роспотребнадзоре красноярцам рассказали, как отказаться от соли

Специалисты Роспотребнадзора в Красноярске разработали семикратный план по уменьшению потребления лишней соли в питании, сообщает издание gornovosti.ru.

Рекомендуется добавлять соль к готовым блюдам, а не в процессе их приготовления. Также солонку лучше поставить в отдаленное место, например, в шкафчик, чтобы создать препятствие для случайного употребления.

В-третьих, рекомендуется уменьшить потребление соленых закусок, таких, как чипсы, сухарики и другие. Также стоит ограничить употребление консервированных овощей.

Необходимо выбирать соль с пониженным содержанием натрия, которая обычно заменяется магнием и калием.

Вместо избытка соли в пище стоит использовать разнообразные ароматические специи: укроп, розмарин, лук, имбирь и другие.

Отмечается, что важно включать в рацион продукты, богатые калием, который помогает выведению лишней соли из организма.

Ранее сообщалось, что бывшее здание банка на Телевизорной продают в Красноярске.